Pumpa Kärna

Bild lånad från Nubbly.

Pumpakärnan har en mjuk nötsmak.

Goda som rostade snacks och vackra strödda över chokladkakan.

Rika på nyttiga antioxidanter och mineraler.

Proteinhalten hör till den högsta bland frön.

Pumpakärnor innehåller zink som främjar fertiliteten hos män.

Pumpafrön är oxå en bra källa för mineraler - som magnesium, mangan, zink, järn och koppar.
Pumpafrön kan oxå vara till nytta för personer med höga kolesterolvärden.

Näringsvärde
Energi  567 kcal

Protein  24,5 g

Kolhydrater  12,5 g

Fett 46 g

Källa:

Stig In Vetlanda

Expressen